Roy Kloet en Marianne Groen over écht ontspannen

REDMAR SMIT – ‘Mijn hart is onrustig totdat het rust vindt in U.’ Dat is een bekende uitspraak van Augustinus. Roy Kloet, programmamanager bij Pro Life, en Marianne Groen, begeleider stilteretraites bij retraitecentrum De Spil en lid van de Pro Life Raad, sluiten zich daar volledig bij aan. Volgens hen kun je pas echt ontspannen als je de tijd neemt voor ontmoeting met jezelf en met God.

‘En daarvoor is moed nodig’, stelt Marianne. ‘We nemen tegenwoordig geen tijd meer om bewust stil te staan bij wat we ervaren en waarnaar we ten diepste verlangen. Dat vinden we confronterend. Maar dat is wel de kern van ontspanning.’

Fles
Volgens Marianne begint het bij bewustwording. ‘Ik gebruik als voorbeeld vaak een fles water met zand. Ik schud de fles flink en het zand wordt vermengd met het water. Zo ziet het er bij ons van binnen uit als we worden stilgezet. Er “dwarrelt” van alles: pijn, verdriet, rouw, noem maar op. Daarom is het belangrijk om naar je ziel te luisteren en te reflecteren: hoe is het nu echt met mij? Ik noem dat “onderhoud plegen aan je ziel”. Als je dat niet doet en wegloopt van de onrust, dan loop je weg van waarom je niet (goed) kunt ontspannen. Als je de fles een paar dagen laat staan, ligt het zand na verloop van tijd op de bodem, met erboven een heldere waterlaag. Dat proces moeten we door. Dan komt er ruimte om te ont-moeten: je hoeft niets meer. Je mag in die ontspanning God en jezelf ontmoeten.’

Opgejaagd
En dat ont-moeten is nu precies waar het bij ontspanning om draait. ‘In het leven klinken vele stemmen’, vertelt Roy. ‘Je kunt steeds het gevoel hebben dat je wordt opgejaagd. Er wordt van alles van je verwacht. Als je wordt stilgezet en tijd maakt voor God, komt er ruimte om die andere stem te verstaan, van Hem die zegt: “Ik ga met je mee en draag je. Ik gaf alles voor je.” In ontspannenheid en dankbaarheid mag je dan je leven leiden.’ Marianne vult aan: ‘We mogen leren die stemmen te onderscheiden. Komt een stem niet van God, dan mag je die parkeren. Ik geef vaak als tip om gedachten op te schrijven. Op een gegeven moment leer je de stem van God herkennen. Zijn stem jaagt je niet op en klaagt je niet aan, en daarom

‘In deze tijd beleven we dingen vaak niet meer bewust.’

– Marianne Groen

Etalage
Deze manier van ontspannen staat haaks op die van onze maatschappij. Roy: ‘Je denkt misschien aan lekker naar buiten gaan, sporten, dagjes weg. Op zich geen verkeerde dingen, maar als de onrust in het hart zit, komt er nooit échte ontspanning. Voor de echte onrust is dit geen oplossing. Dan is het wegvluchten, of misschien zelfs wel overschreeuwen. We willen zoveel mogelijk doen in bijvoorbeeld onze vakantie. Vervolgens komen we erachter dat het wel mooie momenten heeft opgeleverd, maar dat het aan de rust ontbrak.’ ‘Ik durf nog wel een stapje verder te gaan’, vervolgt Marianne. ‘In deze tijd beleven we dingen vaak niet meer bewust. We zijn niet ín de beleving, maar we máken de beleving. We zetten onszelf in de etalage: als anderen maar zien hoe leuk we het hebben. Het gevolg is dat we een generatie krijgen die niet meer kan reflecteren: wat vond ik er nou zelf van? Veel mensen voelen niet wat hun ziel en lichaam nodig hebben, totdat het fout gaat.’

Levenswijze
Ontspanning is een levenswijze. ‘Het zit in de kleine dingen’, ziet Roy. ‘Probeer eens 5 minuten aan niks te denken en schrijf daarna op wat er door je heen ging. Stilte is de ademruimte van de ziel. Zet eens bewust een kruis in je agenda. Houd de rustdag. Geniet van lummelmomenten. En let op de zegeningen om je heen die anders aan je voorbij zouden gaan.’ Marianne: ‘Maak tijd voor verstilling, bijvoorbeeld tijdens een wandeling of als je op de bus moet wachten. Luister naar je hart en neem tijd voor gebed. Waarom moeten we toch steeds onze telefoon pakken? Die prikkels zorgen voor druk, want er wordt weer van alles van ons verwacht. Neem de tijd om te niksen. Verveling is niet erg. Er komt dan juist ruimte voor inspiratie en creativiteit. Je gaat zien wat je eerder nooit zag. En de ontmoeting met God is het allerbelangrijkste. Bij de Eeuwige mogen we al onze onrust neerleggen. Als je echt ont-moet, is er niemand meer die je achterna zit.’

Vergoeding retraite

Vanaf 2021 is er bij Pro Life in de aanvullende verzekering een vergoeding voor het bezoeken van een retraite.

Kijk voor meer informatie op
prolife.nl/vergoedingen.

Dit artikel is onderdeel van het zorgmagazine Liv. Meer weten?
Vraag hier het magazine gratis aan.